「最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く②目…」かなしき社会人のスレッドまとめ

6.4万29.3万2021-11-10 19:30:00

最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。 ①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く ②目をつむって10秒何も考えない ③ ①②を繰り返す 前職で自律神経やられ不眠気味が続いてたんやけど、半信半疑でやったら知らんうちに寝てたし朝まで泥のように眠ってた。。簡単だし皆も試してみて👍

2021-11-10 19:30:00

10秒何も考えないことが、難しい人への対処法 ①10秒間「考えるな」と心の中で言い続ける ②静かな湖でカヌーに横たわって、青空見上げている様子をイメージする ③暗いヘアでハンモックに揺られている様子をイメージする のどれかを実践してみてください。

2021-11-11 10:07:22
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ブラック企業あるあるを投稿する元社畜→7月1日ブラック企業退職→8月1日より転職活動開始→10月15日(最終面接)が決まる→10月19日(最終面接)→10月26日内定→11月1日より出社

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